180 درجه باز کردن پا ها

Table of Contents

انعطاف پذیری پاها موجب باز شدن راحت تر دورکننده و نزدیک کننده های ران پا می شود که این امر در بهبود انجام ضربات پا به خصوص ضرباتی که سر را مورد هدف قرار می دهند می تواند کارایی ضربه را افزایش بدهد تیم تحقیق و توسعه سلاطین رینگ امروز بهترین تمرین ها رو در قالب یک چالش ۳ هفته ای برای شما آماده کرده که از بهترین تمرینات با بهره گیری از علم روز دنیا ساخته شده اند.

آموزش خصوصی کیک بوکسینگ

با دوستانتان به اشتراک بگذارید
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
6 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
محدثه فکور
محدثه فکور
4 سال قبل

ممنون از اینکه انقدر حرفه ای و جامع توضیح میدین

Nesa
4 سال قبل

عالی

مهدی
مهدی
4 سال قبل

فیلم برام باز نمیشه؟😕

حیدر
حیدر
4 سال قبل

سلام.ممنون از شما..فقط میشه این کلیپ هارو ذخیره کرد یا خیر.