پرش به محتوا
صفحه اصلی
پکیج های آموزشی
180 باز کردن در 30 روز
آموزش جامع کیک بوکسینگ
تمرینات پر فشار دوره ای رزمی (HIIT)
افزایش سرعت و قدرت ضربات دست و پا
دوره آموزش دفاع شخصی
فایتر
مربیان
یاسرارمندئی
ساحل بیات
حامد مهدوی
فرناز صادقی
زهرا کارگر
سارا رضایی
برنامه ها
برنامه تمرینی
برنامه غذایی
مسابقات
اخبار سلاطینی
مقالات
درباره
درباره ما
تماس باما
قوانین کلاسها
Menu
صفحه اصلی
پکیج های آموزشی
180 باز کردن در 30 روز
آموزش جامع کیک بوکسینگ
تمرینات پر فشار دوره ای رزمی (HIIT)
افزایش سرعت و قدرت ضربات دست و پا
دوره آموزش دفاع شخصی
فایتر
مربیان
یاسرارمندئی
ساحل بیات
حامد مهدوی
فرناز صادقی
زهرا کارگر
سارا رضایی
برنامه ها
برنامه تمرینی
برنامه غذایی
مسابقات
اخبار سلاطینی
مقالات
درباره
درباره ما
تماس باما
قوانین کلاسها
0
تومان
0
Cart
فرم درخواست برنامه تمرینی
مشخصات فردی :
نام
نام خانوادگی
قد
وزن
سابقه ورزشی :
مبتدی (زیر شش ماه تمرین)
آماتور (شش الی یکسال)
پیشرفته (یک الی سه سال)
حرفه ای (بالاتر از سه سال)
نوع فعالیت روزانه :
سبک (خانه دار)
متوسط (محصل ، دانشجو ،کارمند)
نیمه سنگین (شغل آزاد و ساعت کاری 10 ساعت)
سنگین (ساعت کاری 12 ساعت به بالا)
میزان پایبندی به رژیم خواب :
1
2
3
4
5
از 1 تا 5 انتخاب کنید . . .
نقاط ضعف بدن خود :
سابقه مصرف مکمل :
مقالات
مربیان
بسته های آموزشی